Choisir un psy à Paris 75014

Pour choisir votre psy à Paris 14e, comment vous y retrouver ?

Les méthodes et les approches thérapeutiques sont nombreuses et à Paris la liste des psychologues, psychanalystes, psychothérapeutes et psychopraticiens est longue…

• Vers quel professionnel vous tourner ? Comment choisir votre psy à Paris 75014 ?
• Quel type de psychothérapie répond à vos besoins ?

Psychothérapie Centrée sur la Personne à Paris 75014

La psychothérapie centrée sur la personne a pour but de vous aider à être le plus proche possible de qui vous êtes au fond de vous.
Ce qui est essentiel dans cette approche de la thérapie, c’est la relation que nous établissons ensemble, une relation de personne à personne qui va libérer et faciliter ce qui a toujours été là : votre potentiel.

La psychothérapie centrée sur la personne est une approche thérapeutique puissante pour la compréhension de soi et le changement personnel.

Psychanalyse à Paris 14e arrondissement

À Paris (75014) il y a aussi des psychanalystes et des psychothérapeutes qui pratiquent la psychothérapie analytique.

Pour résumer en quelques mots, ils recherchent les causes inconscientes des difficultés et les aspects enfouis de la personnalité ; il s’agit pour eux d’explorer l’histoire passée et l’inconscient du patient pour mettre en lumière ses mécanismes et dénouer les conflits psychiques.

Thérapies cognitivo-comportementales

Si vous voulez vous débarrasser d’un symptôme précis, les psychothérapies cognitivo-comportementales visent un déconditionnement progressif des habitudes en agissant sur les pensées et les comportements, et en donnant un objectif clair et précis.

Il ne s’agit pas forcément de comprendre les raisons du symptôme mais plutôt de proposer des efforts progressifs pour faire face aux situations.

Psychothérapies humanistes à Paris

À Paris, dans le 14e, sont aussi représentées, bien sûr, les thérapies d’orientation humanistes.

Le mouvement humaniste est né aux Etats Unis dans le milieu des années 50, avec l’idée de « remettre l’homme au centre de la psychologie », la psychologie étant devenue de plus en plus scientifique, froide et déshumanisée.

Le « patient » redevient une personne, un sujet libre de ses choix et de son développement et chacun a le droit de s’épanouir dans sa vie.

Ainsi les thérapies humanistes se fondent sur le potentiel de la personne et sur les capacités de chacun à puiser en soi les ressources nécessaires à son bien être.

Le but est de permettre aux personnes de retrouver leur liberté et le contrôle de leur vie, de développer leur potentiel et de faire des choix personnels.

Les thérapies humanistes ne se préoccupent pas d’un trouble particulier ni des causes profondes, l’accent est mis sur le moment présent, sur la capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés, à les comprendre et à modifier en conséquence sa manière d’être ou d’agir.

L’Approche Centrée sur la Personne que je pratique est une thérapie humaniste, comme la Gestalt thérapie qui est aussi représentée ou encore l’Analyse Transactionnelle qui s’intéresse plus particulièrement à la personnalité et à la communication.

Thérapie familiale

À Paris (75014), vous trouverez aussi des professionnels spécialisés dans la thérapie familiale et le travail thérapeutique avec les enfants.

Si la thérapie est ouverte au cadre de la famille c’est que la famille a un rôle important dans les troubles de chacun. Ainsi la thérapie familiale peut donner une description éclairante et nouvelle du symptôme d’un de ses membres et aider la famille à changer.

Thérapies brèves

Vous pouvez rencontrer aussi des professionnels de la thérapie brève comme le sont l’hypnose ericksonnienne ou la PNL :

• la PNL thérapeutique est une approche pratique, efficace pour réaliser un changement. Elle permet aux personnes de savoir comment changer ce qui ne leur convient pas et comment atteindre leurs objectifs. Elle est axée sur sur la communication efficace et sur les objectifs concrets à atteindre.
• Je suis moi-même enseignant certifié en PNL, c’est une approche concrète pour aborder la communication et le changement
• l’hypnose  a une conception positive et créative de l’inconscient et utilise l’état de conscience modifiée comme moyen thérapeutique

Pour obtenir plus d’informations sur toutes ces approches vous pouvez par exemple consulter les informations de la FF2P et son annuaire de professionnels. Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse

On peut se sentir déconcerté(e) devant toutes ces approches et ces propositions thérapeutiques…
Ce qui me semble essentiel à retenir quand on cherche un psy à Paris 14e c’est :

• aucune démarche ne détient LA vérité, chacune apporte quelque chose à la compréhension de notre fonctionnement et à la manière dont on peut changer et se développer en tant que personne
• la personnalité du thérapeute et la qualité de la relation avec lui sont les facteurs les plus importants pour vivre votre psychothérapie